LES MILLS TONEとは？
より健康的かつ強くなりたい人へ。カーディオ、筋力強化、コアをひとつに集約したワークアウト、LES MILLS TONE™は、最高の結果への近道です。ランジ、スクワット、ランニング、チューブエクササイズをミックスし、カロリーの消費を促進しながら運動能力を向上します。柔軟性、バランス感覚、敏捷性を高め、さらには体幹強化にも効果的です。個々のレベルに合わせて様々なオプションが用意されているため、モチベーションがアップし、誰もが達成感を味わうことができます。
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What is LES MILLS TONE?
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LES MILLS TONE 26トラックリスト
#1 Bring Me Joy (Mr. Belt & Wezol Remix) Rudimental x Karen Harding
#2 girl$ Dom Dolla
#3 Go Back John Summit, Sub Focus & Julia Church
#4 Sun Is Shining Funkstar De Luxe x Fred V
#5 BACKBONE Chase & Status and Stormzy
#6 2 Times Dimitri Vegas, Steve Aoki & Ann Lee feat. Sound of Legend
#7 APUKALA TroyBoi x Gianni Blu
#8 Talk Talk Charli XCX feat. Troye Sivan
#9 NANi (Wuki Remix) Saweetie
#10 Lioness Swedish House Mafia, Niki & the Dove and Argy
#11 take your vibes and go Kito feat. Kah-Lo, Brazy & Baauer
#12 Jitterbug Niko Walters & Will Henderson
よくある質問
LES MILLS TONEのクラスにはどこで参加できますか？
お近くのLES MILLS TONE導入施設はこちらをご覧ください。
どのくらいの運動能力が必要ですか？
LES MILLS TONEは、あらゆる年齢やフィットネスレベルのムーバーに適したプログラムです。インストラクターが様々なオプションを提案してくれるので、「シェイプアップしたい」「健康的な身体にしたい」という気持ちさえあれば大丈夫です。何度かクラスに参加することで、運動能力や体力の向上を実感できるでしょう。
クラスに参加する際は何を持っていけばいいですか？
必要なものは動きやすいウェアとスポーツシューズ、ドリンク、タオルだけです。使用するトレーニングツールはクラブで用意しています。
どのくらいの頻度でクラスに参加すればいいですか？
最大限の効果を実感するためには、週に2〜3回をお勧めしています。
妊娠中でもクラスに参加することはできますか？
参加者の安全は私たちの最優先事項です。まずは、医師や助産師に相談することをお勧めします。また、インストラクターに相談してみるのもいいかもしれません。あなたに適したクラスを提案してくれるでしょう。
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